Ce Samedi matin du 20 mai 2017, la section Karaté-do du PEC Arts Martiaux s'est montrée présente au stage organisé par le club de Saint-Julien-L'Ars. Un évènement sportif, puisque nous avons pu bénéficier de l'observation et des conseils de quatre champions. Après 1/2h d'échauffement/préparation physique, la séance s'est partagée en 1h de Kata puis 1h de Kumite.

Pour la partie Kata, avec Manon Spennato et Justine Hellec, nous avons commencé par un kata connu de tous, "Heian Nidan", pour poursuivre par "Heian Yodan" afin d'amorcer un travail des Yoko-guéri (coups de pieds latéraux) pour finir sur l'apprentissage du kata supérieur "Gankaku". Un kata ancien dont le nom évoque "la grue sur un rocher", présente des phases lentes en équilibre sur une jambe et quatre Yoko-guéri.

Pour la partie Kumite, avec Amin Bouazza et Alexandre Ledevin, le travail du contre et du coup d'œil était à l'honneur. Harmonisation avec le partenaire, puis contre-temps, contre-pieds, contre-attaque dans le temps en direct du poing avant. Egalement des phases de corps à corps et les moyens de sortir en marquant du poing ou du pied. Le tout ponctué de quelques balayages et amenées au sol.​

 Merci à Maxime Boisdron (en haut à gauche sur la photo), pour son accueil chaleureux et bravo à lui pour l'organisation.

Les stagiaires ont apprécié. A noter l'exceptionnelle disponibilité et gentillesse des intervenants, prodiguant à tous des conseils personnalisés. Clin d'œil à Arnaud, ceinture blanche jaune, qui effectuait le tout premier stage de son existence ! Cool !

Merci au quatre champions pour leur investissement et leur retours d'expériences capitalisées au cours de leurs palmarès, de gauche à droite sur la photo (à genou) :

• Manon Spennato : Championne du Monde 2015 Kata équipe et Double médaillée de bronze aux Championnats d'Europe 2015 et 2016 Kata équipe.
• Amin Bouazza : Vice Champion d'Europe 2015, Médaillé de Bronze aux Championnats du Monde 2016 par équipe Kumité et Champion de France Espoir 2016.
• Alexandre Ledevin : Vainqueur de l'Open de France Junior 2017, Vainqueur de la Coupe de France Junior par équipe 2016, médaillé de bronze aux Championnats de France Senior par équipe 2017 et 5ème aux Championnats d'Europe 2014 et 2015
• Justine Hellec : Double Championne de France Kata équipe 2012 et 2014 et Vainqueur de la Coupe de France Kata équipe 2013.

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