Le Dragon PEC Arts Martiaux sort doucement de son antre pour se remettre en route en vue de la saison 2018-2019 !
Renforcement musculaire : Lundi 20/08, Mercredi 22/08 et Vendredi 24/08
Sous la férule de Sébastien Maire et David Raguenaud

- 18h30 -

Parc des Prés-Mignon :
114 Rue Blaise Pascal, 86000 Poitiers

LUNDI :
> 2 AGRÉES
1 agrées = 5 séries
1 série = 3 exos
1 exos = 5 à 12 répétitions

MERCREDI :
> 3 ROUNDS
1 round = 3 agrées successifs
1 agrée = 3 exos
1 exos = 30" d'effort 30" de repos

18h30 à 19h30 environ (20h maxi)