La remise en route physique s'accentue au PEC Arts Martiaux cette fin août 2018
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"Never miss a monday !"
Chaque fois plus nombreux !
Ce lundi 27 août, travail en tonicité.
Renforcement musculaire des jambes, des cuisses, des mollets, de la jonction buste/cuisse le tout parsemé de tractions et de triceps... avec un chrono "Tabata". L'effort est rude ! Et qui dit tout ça dit... cardio ! Et les petits étirements à la fin bien sûr.
Le lundi c'est mines cramoisies !
On remets ça bientôt !
